Obra: Cansei de ser a mulher maravilha
Autora: Renata R. Corrêa
Editora: Bendita
Número de páginas: 198
Nota: ⭐⭐⭐⭐⭐
Sinopse: Quando os sonhos de Rafaela, uma jovem fisioterapeuta, se transformam em pesadelos (ela é diagnosticada com Síndrome de Burnout), de repente, nada mais parece fazer sentido. Ela entende então que não é uma super-heroína, obrigada a aguentar tudo, e muda drasticamente o rumo de sua vida. Na busca de si mesma e da felicidade perdida, precisará ter coragem para recomeçar do zero.
Rafaela é uma fisioterapeuta que se esforçou muito para crescer na sua carreira, porém ela se dedicou tanto a isso que esqueceu de si mesma e acabou sendo diagnosticada com Síndrome de Burnout).
Antes de tudo vamos entender afinal o que é a tal síndrome de Burnout?
Este é um assunto muito importante e que nem sempre é falado por aí, então decidi explicar um pouco mais sobre isso aqui. Deixarei uma explicação simples e precisa para todos porque este tema já tinha aprendido na faculdade de RH e na escola também.
Depressão, esgotamento físico e mental, sentimento de incapacidade e até pensamentos suicidas fazem parte dos sintomas do Burnout, um transtorno cada vez mais comum, que é caracterizado pelo estresse devastador que atrapalha o dia a dia no trabalho, o corpo adoece em função do alto estresse.
Vamos aos indícios do quadro de Burnout:
- Compulsão em demonstrar seu próprio valor
- Incapacidade de se desligar do trabalho
- Negação das próprias necessidades
Bom sono, alimentação adequada, tempo para o lazer tornam-se secundários --e essa atitude é vista como um sacrifício em nome de um bem maior.
- Fuga de conflitos
A pessoa percebe que há algo errado, mas evita enfrentar a situação. Os primeiros sintomas físicos podem surgir.
- Reinterpretação de valores pessoais
A família, os momentos de descanso, os hobbies, passam a ser vistos como coisas sem importância. A autoestima é medida apenas pelos resultados no trabalho.
- Negação de problemas
A pessoa se torna intolerante. Enxerga os colegas de trabalho como preguiçosos, incompetentes, indisciplinados. Pode haver aumento da agressividade e sarcasmo.
- Distanciamento da vida social
A vida social passa a ser restrita ou, até mesmo, inexistente. O trabalho é feito de maneira automática. A necessidade de relaxar pode levar ao uso de drogas ou álcool.
- Mudanças estranhas de comportamento.
A pessoa torna-se muito diferente do que costumava ser. Quem era alegre e dinâmico torna-se apático e medroso. As alterações são óbvias e podem ser notadas pela família e amigos.
- Despersonalização
Não é possível enxergar o próprio valor nem necessidades, bem como das pessoas ao seu redor.
- Vazio interno
Para amenizar o desconforto, muitos recorrem às drogas, álcool, ou compulsões como comer e fazer sexo.
- Depressão
O futuro parece incerto, a vida perde o sentido. É comum o sentimento de estar perdido, cheio de incertezas e exausto.
- Síndrome de Burnout (ou esgotamento)
"Às vezes, somos nossos piores carrascos. Criamos fantasmas, alimentamos medos e superestimamos os problemas, como se os víssemos por uma lente de aumento."
O relacionamento dela com seu namorado estava por um fio e ela compreende que chegou o momento de sair da zona de conforto e buscar novos horizontes. Aos poucos ela nota que não é uma super-heroína, não precisa aguentar o peso do mundo nas costas sem sofrer por isso.
Enquanto busca respostas e a felicidade que perdeu, precisará de coragem e ousadia para recomeçar do zero. Durante este período sabático Rafa resgatará coisas que deixou para trás e que lhe traziam imenso prazer. Além disso, refletirá sobre as coisas simples da vida. Compreenderá que o trabalho só é saudável se nos permite descansar e se fazemos o que gostamos.
Essa jornada a levará a conhecer um homem incrível, charmoso, sedutor, empático e que também foi quebrado por decepções amorosas, ele se chama Fernando, e é um personagem apaixonante.
A força do amor entre eles é um remédio capaz de sarar suas feridas. Eles se apoiam para seguir em frente e construírem um futuro. Rafaela se sente flutuando com o amor verdadeiro, e isso será fundamental para sua recuperação, pois a ajudará a confiar mais em si mesma para correr atrás dos seus sonhos.
Eu me emocionei em muitos momentos do livro porque me identifiquei com a personagem, já que enfrentei a frustração profissional por falta de vocação há alguns anos. E também precisei de um tempo sabático para me redescobrir. Eu devorei esse livro em dois dias, a leitura dele foi muito fluída, envolvente e me sinto evoluída com essa leitura maravilhosa.
Esse foi meu primeiro contato com a escrita da autora e eu fiquei apaixonada por seu trabalho ❤️
Esse livro mexeu muito comigo e me inspirou bastante. É o tipo de obra que traz lições e traz a sensação de evolução quando você finaliza a leitura.
A autora já vivenciou o Burnout e por isso soube trabalhar o assunto de maneira intensa, profunda e realista.
Nesse novo século as mulheres se tornaram multitarefas, mas por outro lado sofreram com a sobrecarga dos seus papéis. Uma pesquisa feita já comprovou que muitas delas acabam sofrendo com Burnout durante um tempo, principalmente as que trabalham fora e não tem muita ajuda dos seus companheiros.
Devido a isso elas sofrem desgaste mental e físico.
É importante proteger a mente porque se ela adoece, o corpo sentirá esses efeitos psicossomáticos.
Assim como a personagem Rafaela, eu que tenho ansiedade aprendi a duras penas a desacelerar o meu ritmo de vida, a ter um novo estilo de vida que fosse mais saudável e a fazer uma coisa de cada vez, ao invés de querer abraçar o mundo sem dar conta disso.
Parabenizo a autora pela obra que foi uma das melhores que já li. Conquistou o espaço das favoritas.
Esse espaço só é dado aos livros que são transformadores de mentes, aqueles que fazem a diferença na vida do leitor. ❤️
Amei e recomendo!
Vale a pena conferir!
Até a próxima!
A autora
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